Waqtiga aqriska waxaan dhihi karnaa qof walba waa adduun dhab ah waxaana jira kuwa jecel inay wax akhriyaan iyagoo sariirta jiifa, dhagahana u daboolan oo hurdo ku gabbanaya. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira kuwa kale oo doorbida inay wax akhriyaan maalinta oo dhan, markay weli fikirin karaan oo ay ka baaraandegi karaan waxa ay si cad u akhriyaan, fadhiga, jikada ama xitaa musqusha, mid ka mid ah meelaha ugu jecel qof walba inuu wax yar akhriyo go'yaal buuggaas ah oo aannu cunaynno.
Waxaan dhihi karaa waxaan isku dayay inaan ku dhego barkimada oo aan ku seexdo sariirta, waxaan isku dayay inaan aqriyo raaxo la'aanta musqusha oo xitaa waan la dagaalamay ciidda iyo caruurta oo isku dayaya inay ku raaxaystaan buug ku yaal xeebta. Ha siinin wax badan oo dhab ah ama raadin, ma jiraan wax la mid ah raaxada aqrinta a fadhiga raaxada leh.
Sidoo kale, maahan inaan dhaho, ee waa in daraasado badan oo ka yimid machadyo kala duwan ay sheegaan inay ku muujiyeen waxyaabo badan mawduucan sidaa darteedna looga dooday dhowr jeer. Booska fadhiga fadhiga raaxada leh lagama adkaan karo akhriska iyo sidoo kale waxay noo ogolaaneysaa kiisaska badankood inay noqdaan kuwo si cad u aqrinta una fahmi karno waxa aan aqrinayno, wax tusaale ahaan aan badanaa dhicin marar badan haddii aan aqrino markii aan "jiifsanayno" sariirta oo aan hurdada ku seexanayno taas oo ina baabisay shaqo adag maalin kadib.
Nasiib darrose, munaasabado badan oo maalinteenna maanta ah ayaan noo oggolaanayn inaan ku fariisano fadhiga fadhiga oo aan ugu raaxaysanno buug waana inaan ku dhammaysanno akhriska xilli kasta iyo gees kasta. Dabcan, haddii aad haysatid waqtigaas firaaqada ah ee aad wax ku akhriyi karto, oo aad ku fadhido sariir raaxo leh, ha lumin oo sida ugu fiican uga faa'iideyso. Haddii aadan haysan fadhiga raaxada leh ama geeska akhriska ee kuu gaarka ah, ku bixi lacagta maanta sariir wanaagsan oo kuu qaadeysa heer kale ama abuur geeskaas la doonayo.
Waa maxay meesha aad ugu jeceshahay inaad ku raaxaysato akhriska?. Noo sheeg meesha banaan ee loogu talagalay faallooyinka ku saabsan gelitaankan, bar-kulankeena ama mid ka mid ah shabakadaha bulshada ee aan ku sugan nahay, oo aan u xiiseyno inaan ogaado aragtidaada mowduucan.